kejsi

Maškrtíte dnes dobroty od výmyslu sveta? Iste si robíte obavy o svoje zdravie. Netrápte sa, pretože pre milovníkov čokolády, a najmä tej belgickej, máme dobrú správu. Prišli s ňou prednedávnom britskí experti. Táto delikatesa má nielen pozitívny účinok na náladu, ale aj na srdce.

Neustále počúvame o tom, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa a nemali by sme ich podceňovať alebo vynechávať. Z čoho by však toto dôležité jedlo malo pozostávať, aby bolo skutočne zdravé a výživovo hodnotné?

Káva, kávička, kafe, kafíčko – vždy iný názov, a predsa vždy ten istý nápoj. Čím to je, že sme si ho tak veľmi obľúbili? Kávové bôby človek objavil celkom prozaicky. Možno by si ich vôbec nebol všimol, nebyť istého pastiera kôz, ktorý zistil, že zvieratá sú po zjedení akýchsi červených bobúľ odrazu „čipernejšie“.

Vedeli ste, že niektoré potraviny dokážu v priebehu pár minút zlepšiť náladu a dostať telo opäť do formy? Uvoľňujú totiž v tele účinné látky, ktoré pozitívne ovplyvňujú stav mysle. Položte svoju depresiu na lopatky a dajte jej jednoznačné zbohom. Ako? Tým, že sa doslova prejete dobrej nálady!

Banány patria u mnohých ľudí medzi najobľúbenejšie druhy ovocia. Niet sa čomu čudovať, veď látky obsiahnuté v nich zlepšujú náladu a pocit šťastia, ktorý banány navodzujú je príjemný pre väčšinu z nás.

V našich kuchyniach by sme na bylinky nemali zabúdať. Sú zdravým a veľmi chutným dochucovadlom i originálnou prísadou do mnohých jedál. A okrem toho majú ešte jedno pozitívum – pomáhajú odstraňovať zdravotné problémy. Pestovať ich môže prakticky každý, takže sa nechajte nalákať.

Bez vitamínov, ktoré náš organizmus potrebuje, by sme ťažko prežili. Ten, kto sa zdravo stravuje, prijíma vitamíny vo forme lahodných pochutín a vďaka vyváženej strave nemusí siahať po vitamínových tabletkách. Niekedy si však telo žiada tzv. vitamínový dopping, napríklad v tehotenstve alebo pri strese!

Červené víno nie je len nápoj, je to mýtus, nektár, jeho podávanie je umením... Už len myšlienka naň v nás vzbudí romantické pocity. Predstava pohárov na vysokej stopke, jemné svetlo sviečok, pomalá hudba, skvelé jedlo... fantázii sa medze nekladú, ale predsa len vás skúsim trošku usmerniť, čo sa jedla a vína týka. Resp. odporučiť vám tú najlahodnejšiu a najrafinovanejšiu kombináciu.

Jesť šaláty, to je vynikajúca vec. Sú zdravé, plné vitamínov i vlákniny, nezaťažujú trávenie, a s ich pomocou sa dá aj chudnúť. Avšak len vtedy, ak si na ne nedávate príliš kalorické a nezdravé dressingy. Neprepadajte panike, neznamená to, že sa musíte vzdať chutných zálievok a chrumkať len surovú zeleninu.