kejsi

Upravte si denné menu
Najväčším nepriateľom krásnych vlasov je nesprávna životospráva, ktorej úprava (ako všetky vieme) dá niekedy poriadne zabrať.

Do každodenného jedálneho lístka bezpodmienečne zaraďte dostatok čerstvého ovocia a zeleniny a celozrnné potraviny, bohaté na vlákninu a vitamín B6. Tento vitamín obsahuje aj ryža, pšenica, droždie, či banány. Vlasom tak dodáte látku, ktorá je nevyhnutná na ich regeneráciu a postará sa o to, aby sa z vašich matných vlasov opäť stala lesklá štica.

Vaša strava by mala byť bohatá na zinok, ktorý podporuje rast vlasov, a železo, ktoré zabraňuje ich vypadávaniu. K potravinám s vysokým obsahom zinku patria ryby, šampiňóny a tekvicové jadierka. O pružnosť, lesk a celkové zdravie vlasov sa stará aj kremík, ktorého hlavným zdrojom sú uhorky, šalát, či cibuľa.

Nezabúdajte na príjem tekutín! Pružnosť, hebkosť a výrazný lesk priamoúmerne závisia aj od ich dostatočne prijatého množstva.

Nečakajte, že úprava jedálneho lístka prinesie želanú zmenu v priebehu pár nocí. Buďte trpezliví, pretože zlepšenie sa obvykle dostaví až po niekoľkých mesiacoch.

Overení domáci pomocníci
Lesklú a žiarivú hrivu vyčaruje z vašich vlasov petržlenová vňať. S tonikom z petržlenu ich rýchlo dostanete do výbornej formy.

Tip: zmiešajte 1 polievkovú lyžicu sušeného petržlenu zalejte vriacou vodou, nechajte 15 minút vyluhovať, preceďte a nechajte vychladnúť. Takto získané tonikum dôkladne vmasírujte do mokrých vlasov a po 15 minútach vlasy dôkladne opláchnite.

Lesk vlasom dodá aj pivo. Po umytí vlasov votrite tento zázračný chmeľový mok do vlasov a nechajte niekoľko minút pôsobiť. Potom vlasy dôkladne opláchnite a zopár kvapkami piva si premasírujte vlasovú pokožku a už neoplachujte.

Môžete vyskúšať aj obľúbený recept rakúskej cisárovnej Alžbety, ktorá si svoju obdivuhodnú „korunu krásy“ umývala raz týždenne a pravidelne si vlasy oplachovala vo vaječnom koňaku, ktorý jej vlasom dodal výnimočný lesk.

Na lesk vlasov má pozitívny účinok aj citrón. Ak vlasy opláchnete vlažnou vodou a pridáte do nej pár kvapiek citrónu, budete prekvapená výsledným žiarivým efektom. 

Kaderník v žiadnom prípade nie je zárukou krásnych a zdravých vlasov. Či budú zdravé, silné a lesklé závisí v prvom rade od vás, tak nenechajte nič na náhodu.