kejsi

Biela energia: Pokiaľ sa cítiš mizerne a unavene,pomôže ti zaručene pohár mlieka.

Tento biely drink v sebe obsahuje okrem kalcia také látky,ktoré sú dôležité pre tvorbu serotoninu. Práve serotonin je zodpovedný za všetky krásne a príjemné pocity šťastia,ktoré prežívaš.Takže sa rýchlo choď napiť mlieka lebo chcem vidieť tvoj úsmev.

Proti tréme: Čaká ťa nepríjemna písomka alebo dokonca referát pred celou triedou?

Poradím ti ,ako na to,aby si to zmákla v pohode.Zahnať nervozitu pomáha zelenina,ktorá sa dokonca postará o to aby si si všetko pamätala a nemala ,, okno " .Vysoký obsah vitmínu C a veľa minerálov,ktoré sú v paprike,zaženú tvoje nepríjemne pocity a dajú ti pocit spokojnosti.Ale ani tak by si sa na ,, papriku " namala úplne spoliehat a na test alebo na referát by si sa mala pripraviť.

Fit od rána do večera: Niekedy sa pohádaš s rodičmi,inokedy ťa nechápe kamoška,a k tomu všetkému ťa ešte hnevá učiteľka,ktorá si na teba zasadla ...

Toto všetko vyčerpáva. Ibaže ako dobiť baterky,aby si mala dodtatok síl na dalši boj?Ukuchtí si poriadny tanier cestovín!Uhlohydráty obsahujúce cestoviny majú dobrý vplyv na mozok,nervy a dokonca i na svaly.Urýchľujú tvorbu látok,koré vytvárajú pocity štastia.Takže ked zješ dajme tomu špagety tvoja nálada stúpne o 100%.

Kyslé pre radosť: Chystáš sa na poriadnu akciu a chceš sa super baviť?

Tak si pred odchodom z domu vytlač do pohára šťavu s pomaranča a ,, kopni " ho do seba.Vitamín C ti zaručene zdvihne náladu.Že doma práve nemáte pomaranče? Nevadí.Zachrániť ťa môže aj kiwi,citrón alebo petržlen.

Zelený deň: Rozišla si sa s chlapcom alebo ťa práve nechce ten,ktorého chceš ty?

Tak sa prestaň trápit a daj si zelené fazuľky.Nemáš ich rada? Nevadí.V tomto prípade si pochutnaj na akejkoľvek  zelenine,ktorá má tmavo zelenú farbu, čo je napríklad špenát,brokolica alebo hrášok.Je v nich totiž ukryté magnézium-privolávač pocitu štastia.

Autor: Kejsi