… ale rozhodne je veľkým estetickým problémom pre viac ako 90 percent žien. Len 10 percent žien je rizika vzniku „pomarančovej kôry“ ušetrené. Netrpia ňou len obezné, či moletnejšie dámy, ale dokonca aj štíhle modelky a vrcholové športovkyne. Už samotné zloženie ženského organizmu predurčuje ženské pokolenie na problémy s celulitídou.
Dôvodom je, že ženské hormóny (predovšetkým estrogény) ovplyvňujú architektúru a celkovú kvalitu väziva. Ženy majú väzivové tkanivo extrémne pružné a je uspôsobené tak, aby sa koža mohla roztiahnuť v tehotenstve. Naviac stimulujú estrogény enzým, ktorý podporuje produkciu tuku a je zodpovedný za to, že ženám ukladá tuk na problémových partiách ako je zadok a stehlá. O zvyšok sa už postará životný štýl: nesprávna životospráva a nedostatok pohybu.
Masáž čistou vodou
Striedavé sprchovanie raz teplou, raz studenou vodou je v boji proti celulitíde skutočným priekopníkom. Tento postup aktivuje ochranné mechanizmy pokožky a tým posiluje tkanivo.
Boky, zadok a stehná masírujte krúživými pohybmi prúdom teplej vody a potom naopak ľadovou vodou. Pre krásu sa trpí, tak chvíľu ľadovej smršte vydržte!
Nakoniec tieto partie premasírujte rukavicou z lufy, až kým pokožka mierne nesčervená. To povzbudzuje prekrvenie a látkovú výmenu, čím sa vyhladzovací efekt ešte znásobí.
Z celulitídy sa môžte aj vykúpať. Ako? Použitím morskej soli. Doprajte si aspoň 3 krát do týždňa kúpeľ v slanej vode (minimálne mesiac) a pomarančová kôra sa viditeľne zredukuje. Do 38 stupňovej vody nasypte 1 kilo morskej soli a kúpte sa aspoň 20 minút.
Šport vás udrží vo forme
Alfou a omegou štíhlych hladkých nôh je pravidelný pohyb. Na odbúranie celulitídy je najideálnejšia kombinácia špeciálnej gymnastiky, zameranej na problémové partie a vytrvalostný tréning. Vytrvalostný šport zamestnáva 70 percent všetkých svalov a je najlepším spôsobom, ako sa zbaviť tukových vankúšikov.
Efektívne sú vodné športy (napr. aquagymnastika), cyklistika, chôdza a inline-korčuľovanie. Pre zaručený úspech športujte pravidelne aspoň 3 krát do týždňa minimálne 30 minút a nezabúdajte na dôležité tréningové pauzy!
Modelujte pomocou krémov
Krémy samotné vás rozhodne nezbavia celulitídy raz a navždy. Kozmetické lokálne prípravky však môžu efektívne zlepšiť vzhľad pomarančovej kôry a sú vhodným doplnkom komplexného režimu zameraného na odstránenie prejavov celulitídy.
Najmodernejšie krémy s obsahom účinných látok ako kofeín, kakao, alebo guarana roztápajú tukové bunky na problémových partiách a aktivujú rozbíjača tukov lipázu, ktorá tukové bunky navracia do ich pôvodnej veľkosti.
Účinnú lymfodrenáž si doma spravíte každodenným krémovaním, ak budete jemne vtierať krém krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek.
Krémy vám v boji s celulitídou postačovať nebudú. Zázračný prostriedok jednoducho neexistuje. To, čo vám môže pomôcť, je celková zmena životného štýlu. Tak začnite už dnes!
Komentáre