Je známe už niekoľko tisíc rokov a jeho priaznivé účinky opisovala dokonca už zvodná Kleopatra. Najmä pre svoje detoxikačné účinky je označované ako zázračná rastlina. Má tiež protizápalové účinky a ničí rôzne baktérie, plesne a vírusy. Obsahuje vitamíny ako A, B1, B2, B6, B12, C a E a kyselinu fólovú a niktonínovú. Ďalej minerály fosfor, vápnik, sodík, draslík, chlór, mangán, meď a zinok. Túto vitamínovú bombu dostanete v lekárni vo forme tabliet, gélov, či krémov.
Pílingujte
Píling zbaví pokožku odumretých buniek, čím ju vlastne vyhladí a navyše ju aj prekrvuje. Treba si dať pozor na rôzne typy pílingov. Na tvár je určený píling s jemnejšími zrniečkami ako na telo. Nemal by sa však používať častejšie ako raz za týždeň, pretože ľahko môže dôjsť k narušeniu prirodzenej štruktúry pokožky. Takto vyhladená pokožka je základom pre rovnomerné opálenie.
Vitamíny
Pre žiarivo krásnu pokožku sú nesmierne dôležité hlavne vitamíny A, E a C a beta-karotén. Nájdete ich v čerstvej zelenine a ovocí, ale aj v orechoch, alebo mliečnych výrobkoch. Ak patríte do skupiny pohodlnejších, siahnite po výživových doplnkoch z lekárne.
Jogurt s tromi výkričníkmi
Biely jogurt má veľmi dobré účinky na pleť a je výbornou zbraňou proti unavenej a suchej pokožke. Hydratuje ju a udržuje sviežu a jemnú. Absolvujte dvojtýždňovú kúru, počas ktorej si každé ráno na tvár nanesiete biely jogurt. Po niekoľkých minútach ho opláchnite.
Masku na prečistenie pleti si spravíte z uvarenej šošovice, ktorú zmiešate s jogurtom na kašu. Nesmie byť riedka, aby na tvári držala, ale ani príliš hustá. Masku nechajte zaschnúť a zmyte ju studenou vodou.
Ak sa na slniečku spálite
Pripravte si „náplasť“ z nasledovných ingrediencií: rozmixujte čerstvú paradajku. Takto vzniknutú šťavu zmiešajte s rovnakým dielom cmaru a aplikujte na spálenú pokožku. Zábal pokožku skvele hydratuje, urýchľuje hojenie a pomáha zmierniť pálenie.
S minerálkou opatrne
Pokožku treba hydratovať hlavne zvnútra. Napriek ešte stále pretrvávajúcemu názoru, že minerálky sú zdavé, to s nimi ale netreba preháňať. Obsahujú minerály ako vápnik, horčík, sodík, alebo draslík. V primeraných množstvách sú pre náš organizmus prospešné, no dlhodobým pitím minerálok dochádza k usadzovaniu zlúčenín vápnika v rôznych častiach organizmu, a tým k vzniku srdcovo-cievnych ochorení. Navyše oxid uhličitý znižuje množstvo vápnika v kostiach a to môže viesť až k osteoporóze. Najvhodnejšie je piť čistú vodu, alebo kupovanú stolovú vodu a doma pripravené šťavy z ovocia a zeleniny.
Používanie kozmetických prípravkov ide ruka v ruke so zdravou životosprávou. Preto jedzte veľa ovocia a zeleniny, minimálne raz za týždeň si zacvičte a nezabudnite piť. Je to síce stokrát opakovaná fráza, no úspech v podobe zdravej pokožky je zaručený. A navyše, schudnete nejaké to kilo–dve a budete sa cítiť lepšie. Potom už nič nebude stáť v ceste letnému striptízu.
Komentáre