Zbavíš sa: cca 480kcal/hod.
Plávanie nezaťažuje kĺby a je vhodné takmer pre každého. Počet spálených kalórií závisí na štýle, ktorým plávaš a na rýchlosti. Plávanie výborne posiluje srdce a skoro všetky svaly. Vďaka plávaniu budeš mať krásne spevnenú postavu i prsia.
Beach volejbal
Zbavíš sa: cca 720 kcal/hod.
Plážový volejbal ti dá poriadne zabrať! Beach volejbal môžeš hrať skoro všade. Nie len u mora!
Jazda na bicykli
Zbavíš sa: cca 680 kcal/hod.
Jazdou na bicykli posilňuješ hlavne spodnú časť tela, to je zadok a nohy. Nezaťažuješ kĺby a šlachy. Zabudni na povery, že budeš mať vďaka jazde na bicykli obrovské svaly na nohách! Nie je to pravda! Dievčatá majú inú stavbu tela, a tak im svaly na nohách moc nenarastajú. Za to sa im ale krásne spevní postava a často zmizne aj celulitída!
Vodné lyže
Zbavíš sa: cca 540kcal/hod
Posilníš celé telo. Môžeš jazdiť slalom, skúšať skoky alebo figurálnu jazdu. Vodné lyže nie sú len módnou záležitosťou. Majú u nás viac ako štvorročnú tradíciu!
Lezenie po stene
Zbavíš sa: cca 640kcal/hod.
Nie, nezbláznili sme sa :) Máme samozrejme na mysli horolezeckú stenu, ak si netrúfaš hneď na skaly. Pri horolezectve zapájaš množstvo svalov, ktoré pri iných športoch zostávajú v kľude. Bojíš sa, že to nezvládneš? Aspoň to skús!
Nuda?
Nič ťa nezaujalo? Skús s kamošmi frisbee, vodné pólo, nakysal… alebo napríklad vytiahni šnorchel a užívaj si tichého podvodného sveta pri potápaní :-)
Web tip!
Na www.freegame.cz/rub.php?idr=8&ids=20 nájdeš veľa free hier s tematikou najrôznejších nie len letných športov!
Komentáre